Le sport, un outil de beauté de grande valeur

Objectif : sport

On a toutes prise un jour la ferme résolution de se mettre au sport !

Puis, la distance de la salle à chez nous, le manque d’argent, le manque de vêtements adaptés, mais surtout, la peur de souffrir et cette petite voix qui arrive à nous convaincre qu’on en a pas besoin sont les raisons pour lesquelles nous sommes toujours clouées à notre canapé.

N’est-ce pas ? Alors, RE-décidez !

Objectif : RE-de-ci-dez !

Si vous voulez maintenir votre beauté à son fixe sur une longue durée, commencez non seulement par privilégier certains aliments, mais aussi sacrifier vos baskets de sorties. Sortez plutôt votre legging et ce tee-shirt dédié au sport que vous avez transformé en pyjama.

Alors ?! Avez-vous toujours envie de vous reprendre en main ? De vous sentir à l’aise dans votre peau ?

Objectif : Essayer un sport qui vous convient !

Il existe une myriade de disciplines sportives que vous pourriez tester pour trouver celle qui vous convient le plus…

  • Essayez le jogging !

C’est une version améliorée de la marche. C’est un sport qui fait travailler tout le corps en particulier les articulations et le cœur.

En plus, c’est trop  canon une femme qui court : les cheveux bien attachés qui mettent en avant les traits de votre beau visage, le corps bien défini dans votre tenue moulante et le bonus du postérieur qui remue 😉 On adore !!!

NB : si vous ne savez pas comment faire, où commencer et quand vous arrêter, téléchargez l’appli Runtastic ! Ne me remerciez pas !

Pour certains, la danse est seulement un art, mais d'autres la considèrent également comme un sport
Pour certains, la danse est seulement un art, mais d’autres la considèrent également comme un sport
  • Essayez la danse !

On peut faire bosser tout son corps en dansant !

Travailler les abdominaux, développer la souplesse (la danse latine).

La danse à plusieurs avantages, elle renforce la posture, le port de tête. Elle permet en outre de travailler les obliques qui nous permettent de remuer le popotin.

Il peut paraitre un peu effrayant à cause de son côté « contorsionniste ».

Mais, il agit sur le corps et l’esprit. Les exercices de yoga travaillent en profondeur sur l’organisme.

Il existe de nombreuses formes de yoga, dont certaines sont toniques et d’autres méditatifs.

  • Essayez les squats et les fentes !

Remonter les fesses, tonifier le fessier, avoir un derrière bien rebondit sont les objectifs que les squats et les fentes nous font attendre. Si l’on souhaite atteindre ces objectifs, ils restent sans aucun doute les meilleurs exercices.

NB : si vous ne savez pas comment faire, téléchargez l’appli Butt training et suivez le rythme.

squats

  • Essayez le fitness !

C’est un sport dynamique qui propose de nombreuses vertus car, il permet de travailler l’équilibre et la coordination, raffermit le corps et aide au gain et à la perte de poids.

 

Avoir un corps de rêve et une super santé demande de faire des efforts et quelques petits sacrifices. Mais, si vous avez toujours la flemme, concentrez-vous sur votre beauté intérieure. Il parait que c’est le plus important.

Auteur : Noelly Caelie

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